所有人都测试完后，于教练公布了最终成绩，他是手记的，不过公布的时候已经都加了0.24秒了，转换成了点记的。

    傅景辞100米是12秒22，200米是24秒90，都有进步，于教练很满意，但对其他人的成绩就不是那么满意了。

    于教练看着测出来的成绩，越看眉毛皱得越严重。

    李嫣：“完了，完了，教练皱眉了，得挨批了。”

    于教练：“这不测不知道，一测吓一跳啊，大多数人成绩可不行啊，不进步就算了，还退步呢，打算退到哪儿？退出市队吗？”

    说到后边，于教练声音不自觉的加大。

    虽然大家都是站在平地上，但除了傅景辞，其他人都感觉是在说自己，头也越来越低。

    于教练：“都低着头干嘛？数蚂蚁啊？我知道现在天气冷了，早晨晚上也没几个人加练。

    当然，我也不要求你们加练，但你们这成绩可不是因为没加练的原因啊，这一看就是平时也没好好练，没少摸鱼偷懒。

    多余的我也就不多说了，反正成绩是你们自己的，能不能进队加队也是你们自己的事儿，拿奖牌也是你们自己的荣耀。

    你们自己训练吧，我还有个会，先不管你们了，反正管不管也都一样。”

    说完，于教练转身就走了。

    剩下几十个人在操场上站着你看我，我看你，都不知道该说什么。

    李嫣：“辞辞，我想去问问，你跟我一起可以吗？我一个人不敢。”

    傅景辞：“可以啊。”

    说完，两人就去追于教练了，在于教练走出操场的时候追上了。

    李嫣：“教练，我……我想问问我的成绩。”

    于教练打开文件夹看了一下，说道：“没退步，但也没进步。”

    李嫣：“好，我会努力的。”

    于教练：“嗯，去吧。”

    看教练走远，李嫣才总算是松了一口气，“呼～～吓死我了。”

    李嫣：“辞辞，以后你每天早晨训练的时候叫我，我跟你一起。”

    傅景辞：“好。”

    李嫣：“我感觉我挺没毅力的，每次你一来，跟着你我能早起，但你不来的时候，我坚持不了几天。”

    傅景辞：“晚上早点睡，多定几个闹钟。”

    李嫣：“也起不来，尤其是现在天气冷了，不想离开被窝儿。”

    傅景辞：“没事儿，我明天拽你起来，不给你赖床的机会。”

    李嫣：“好。”

    傅景辞：“走吧，去练。”

    说完，俩人就去训练了，没一会，王宏恩和冯秋惠也过来了。

    四个人一起训练。

    大家都感觉于教练很生气，于是训练的格外卖力，傅景辞倒是感觉大家的成绩没有于教练说的那么差。

    不过，她也没说什么，可能这就是于教练的一个策略，毕竟现在大家，训练是真卖力。

    一直训到6:00，大家才去吃晚饭，中途除了上厕所，大家都没怎么停，也就不知道于教练一直在楼上看着他们，他们练了多久，他就站了多久。

    吃过晚饭，傅景辞就去射箭队训练了，练了3个小时。

    练完往回走的时候，路过操场，就看到李嫣他们还在练。

    傅景辞：“嫣嫣姐，不早了，别练了。”

    李嫣：“好，几点了？”

    傅景辞：“10:10了。”

    李嫣：“这么晚了，走，赶紧回。”

    回宿舍，李嫣先洗得澡，傅景辞就趁这个功夫做了几道题。

    李嫣：“和你比了，我感觉我就是不思进取，平常这个时候我都是在看手机。”

    傅景辞：“慢慢来，21天不行就42天，总能养成好习惯的。”

    李嫣：“关键是你待不了21天啊，42天就更别说了。”

    傅景辞：“所以说让你慢慢来嘛，我要是每天在你有没有好习惯都没问题啊，我能叫你。”

    李嫣：“是啊，哎～～怎么练个体育也这么难啊。”

    傅景辞：“干什么不难啊。”

    俩人洗澡都很快，刚11:00就关灯上床了。

    第二天，傅景辞起床叠被子的时候就开始叫李嫣。

    傅景辞：“嫣嫣姐，起床了。”

    李嫣：“嗯？好。”

    傅景辞：“别睡了，赶紧起，要去训练了。”

    李嫣：“嗯～～～”

    傅景辞：“起床了，起床了，别睡了，快点起。”

    李嫣：“嗯，好，我知道了。”

    傅景辞：“别再睡了啊，我去洗漱了，赶紧起。”

    李嫣：“嗯，好。”

    说完，就坐起来了。

    看她坐起来了，傅景辞也就去洗漱了，等她洗漱出来，李嫣正好穿好衣服，叠好被子。

    李嫣：“我去洗漱。”

    傅景辞是5:20起的，俩人出宿舍的时候才5:40，天还黑着呢。

    一出单元门，李嫣打了个冷颤，“斯～哈～～真冷。”

    看傅景辞没什么变化，问她，“你不冷吗？”

    傅景辞：“还好，习惯了，我在家每天也这个点儿起。”李嫣盯着傅景辞看了两秒，说道：“厉害。”

    傅景辞：“咱们先去跑两圈儿吧，先暖和暖和。”

    李嫣：“走。”

    俩人跑了3圈儿，跑完后身体都热了起来，但气息都很稳，傅景辞是经常跑，李嫣是因为她本身就是练长跑的，1500和3000。

    这几圈儿速度不快，她还没有太费力。

    李嫣：“呼～～舒服。”

    傅景辞：“走吧，去训练室。”

    到室内后，已经有不少人了，绝大多数都是他练径赛的。

    看来于教练昨天说的话是真刺激到他们了。

    李嫣：“这么多人。”

    傅景辞：“走吧。”

    又练了20多分钟，大家就都去操场了，因为要跑早操了。

    于教练：“看来我昨天说的话大部分人是听进去了，但要量力而行，别练太过了。

    运动员最怕伤病了，不舒服的，该去医务室的就去，别硬撑着，都知道了没。”

    “知——道——了。”

    于教练：“行啦，跑吧。”

    说完，大家就开始跑了，一直跑到7:00才去吃早饭。

    接下来的两周，傅景辞一直待在市队，每天除了训练就是吃饭睡觉，偶尔有时间的时候，穿插着做几道题。

    期末成绩没有用他么么去学校里领，班主任直接发到班级群里了。

    傅景辞仍然是第一。