马里布别墅地下实验室中，所有机械臂都停止了工作。

    托尼盘膝坐在一块临时铺开的软垫上。

    他双眼微闭，呼吸平缓，胸前的新元素反应堆散发着柔和蓝光。

    实验室四周，十六组传感器同时记录着他的心率、血流、脑电活动与细胞代谢。大量数据汇聚到中央屏幕上，又被贾维斯整理成一幅不断变化的人体投影。

    “第十九次完整循环。”

    “生命场稳定。”

    “呼吸频率每分钟四点六次。”

    “神经反应速度较初次修炼提升百分之十一点三。”

    贾维斯的声音在安静的实验室中响起。

    托尼未受外界数据影响。

    意识随着呼吸缓缓下沉。

    一缕温热气息从肺腑升起，沿着陆沉标注的路线流过心脏、脊柱与四肢，最后汇入眉心深处。

    这股力量十分细微。

    它无法托起钢铁，暂时也无法离开身体。

    托尼却能清楚感受到它。

    过去几天里，他每天都会抽出三个小时修炼《元息法》。最初几次需要贾维斯提醒呼吸节奏，还要借助全息投影确定每一处观想位置。

    如今，他已经可以独自完成循环。

    身体里每一次心跳、每一处肌肉收缩，甚至旧伤留下的细小不适，都在意识中变得格外清晰。

    温热气息运行一个周天，缓缓归入胸腹之间。

    托尼睁开眼睛。

    “结束记录。”

    他从软垫上站起身，活动了一下肩膀。

    连续工作带来的疲惫已经消散，思维也比平日更加清醒。

    “先生，本次修炼用时二十七分钟。”

    “恢复效果相当于两小时四十分钟的深度睡眠。”

    “从现有数据判断，《元息法》已经对您的身体产生稳定强化。”

    托尼走到屏幕前。

    “把最初三次的记录调出来。”

    三组人体数据并列出现。

    数值变化谈不上惊人，却覆盖了身体的每一个部分。肺部氧气利用率、神经传导效率、细胞恢复能力、精神集中程度，全都在稳定上升。

    “仙长说得很准确。”

    托尼放大生命场投影。

    “元息法先搭建内部循环。循环越稳定，身体能够承受的力量越多。”

    “它的每一步都很慢，也很扎实。”

    “这是一条普通人也能走的路。”

    贾维斯回应道：“您的修炼速度显著高于当前模型预测，先生。”

    “当然。”

    托尼拿起桌上的咖啡，想了想，又重新放下。

    “我的大脑一直很优秀。修炼功法应该也受大脑影响吧？”

    “陆先生提供的资料显示，天赋会影响入门速度。”

    “看吧。”

    托尼满意地点头。

    “把这一段写进记录。”

    “需要记录您的原话吗？”

    “嗯，原话更有说服力。”

    “已经记录。”

    实验室另一侧，一套银灰色训练装置缓缓升起。

    六条机械臂围成半圆，每条机械臂前端都安装着一枚软质弹射器。

    托尼走进训练区域，戴上一副只显示基础数据的透明护目镜。

    “开始吧。”

    第一枚软球从左侧射来。

    托尼侧身避开。

    第二枚与第三枚紧随其后，分别瞄准肩膀与小腿。他呼吸微沉，元息沿着脊柱流向四肢，身体在思考完成以前便已经做出动作。

    弯腰，转身，抬手。

    三枚软球从身旁掠过。

    机械臂的发射频率迅速提高。

    十几枚软球从不同角度射向训练区。托尼脚步不断变化，偶尔抬手格挡，动作比平日更加简洁。

    最后一枚软球擦着耳侧飞过。

    托尼反手将它抓在掌中。

    “用时？”

    “四十六秒。”

    “昨天的记录呢？”

    “五十三秒。”

    托尼摘下护目镜，额角只见一层薄汗。

    “提升还行。”

    他走向停在装配平台上的马克六号。

    新元素让战甲拥有了更加充足的能源，《元息法》则开始改变驾驶者本身。

    托尼已经发现，元息循环能够缓解高速飞行带来的眩晕，也能让神经与装甲控制系统配合得更加紧密。

    钢铁战甲的控制原理本就与人体动作相连。

    驾驶者抬手，战甲同步抬手。

    人体神经反应提高一分，装甲动作便能更快一分。

    “贾维斯，将元息状态下的身体数据加入马克六号控制模型。”

    “先生，这会让战甲调整参数随您的修炼进度持续变化。”

    “正合我意啊。”

    托尼抬手触碰马克六号胸甲。

    “战甲可以升级，驾驶者当然也可以升级。”

    他把刚才的修炼记录整理成一份简报，发进聊天群。

    【钢铁侠：第十九次完整循环结束。】

    【钢铁侠：元息法带来的强化已经进入稳定阶段。】

    【钢铁侠：神经反应提升百分之十一点三，体力恢复速度提升百分之三十二，肺部氧气利用效率提升百分之十六。】

    【华山君子剑：托尼先生已经能够完整运转元息？】

    【钢铁侠：当然。路线、呼吸、观想与身体变化，我都已经掌握了基础。】

    【钢铁侠：我甚至做了一套动态训练模型。】

    【永远十七岁的妖怪贤者：妾身还以为托尼先生会先给功法拆出七八个公式呢。】

    【钢铁侠：早就拆完了。】

    【钢铁侠：修炼记录第十九页到第六十三页都是数学模型。】

    【鬼杀队花柱：陆仙长创造的修行法，果然很适合托尼先生。】

    【钢铁侠：这一点我完全赞同。】

    【天下会帮主：初学数日便有如此成果，尚可。】

    【钢铁侠：雄帮主，你评价别人以前，最好先说说自己的进度。】

    天下会中，雄霸正站在三分校场中央。

    天霜、排云与风神三种真气在体内循环往复，曾经彼此分明的力量已经出现融合迹象。

    他抬起右掌。

    校场边缘，一排高低不同的青石同时震动。

    最左侧石块凝结寒霜。

    中间石块在绵长掌力中化作碎屑。

    最右侧石块则被一缕无形劲风托起，稳稳落到十丈之外。

    三种力量先后出现，气息始终连成一体。

    雄霸收回手掌。

    这次出招只消耗了过去六成真气。

    体内循环依旧完整。

    【天下会帮主：老夫已完成三元归一诀第一层。】

    【天下会帮主：三绝真气可以自行轮转，损耗也比往日降低四成。】

    【钢铁侠：好吧，这个进度确实有资格评价我。】

    【华山君子剑：恭喜雄帮主。】

    【天下会帮主：岳掌门近来似乎也有所得？】